Ægløsningstests: Sådan tester du korrekt
Hvad måler en ægløsningstest?
Ægløsningstests måler LH-hormonet i urinen, og kaldes derfor også for LH-tests. LH stiger normalt 24-36 timer INDEN ægløsning, når østrogen er på sit højeste. En positiv LH-test garanterer ikke, at en ægløsning er på vej - den vidner nærmere om, at din krop gør et forsøg på at lave en ægløsning. Nogle kan derfor se flere omgange med positive LH-tests i løbet af en cyklus, før det lykkes kroppen at lave en ægløsning. LH-tests kan derfor heller ikke bruges til at bekræfte, at ægløsning har fundet sted.
Hvilke ægløsningtests skal jeg købe?
Mærker som Wondfo, Clinical Guard eller danske Babyplan er at foretrække, da de både er billige og pålidelige.
Generelt er papir-strimlerne er et langt mere miljøvenligt alternativ til LH-tests med plastkappe eller digitalt display - og testen indeni er den samme.
Hvornår skal jeg begynde at teste?
Begynd at teste, når det fertile vindue åbner. Det fertile vindue åbner ved point of change - skiftet fra G til EL (non-peak) eller ES (peak).
Hvis du ikke kender dit point of change, kan du begynde teste på cyklusdag 7.
Hvor længe skal jeg teste?
Hvis din cyklus er regelmæssig og 24-36 dage lang, kan du stoppe igen efter første positive test.
Hvis du har tendens til lange cyklusser (36 dage eller mere), skal du teste til du har set 3 negative tests efter en positiv (læs hvorfor nederst).
Hvordan gør jeg?
Gode råd:
Læs altid indlægningssedlen. Det kan variere fra brand til brand, hvor længe strimlen skal ligge, før testen kan aflæses, eller hvornår testresultatet er ugyldigt (testen har ligget for længe).
Vent med at åbne foliepakken, til du er klar til at teste.
Opbevar dine ægløsningstests ved stuetemperatur. Frys dem ikke ned.
Test på nogenlunde samme tid hver dag. Sen morgen er bedst, men LH-stigningen vil kunne måles hele dagen.
Det anbefales, IKKE at bruge den første morgenurin. Den er meget koncentreret og kan give en falsk positiv LH-test.
Overdreven vandindtag fortynder urinen og kan give en falsk negativ LH-tests. Begræns derfor dit væskeindtag 2 timer op til prøvetagning.
Sådan gør du:
Tis i en ren kop og dyp den absorberende del af strimlen ned til “max-linjen” i 10 sekunder.
Læg strimlen på en tør, ren overflade, som ikke suger (f.eks. på vasken eller kanten af bægeret). Vent 5 minutter før du aflæser resultatet.
Sammenlign teststregen med kontrolstregen.
Positivt testsvar: Teststregen er lige så kraftig eller kraftigere end kontrolstregen.
Negativt testsvar: Teststregen er lysere/svagere end kontrolstregen eller teststregen er slet ikke synlig.
Ugyldig test: Kontrolstregen er ikke er synlig efter 5 minutter. Gentag med en ny test.
Fortsæt med at teste hver dag frem til et positiv resultat.
Hvad kan jeg forvente at se?
I en normal og sund ægløsningscyklus, hvor du tester hver dag, vil du kun se 1-3 positive ægløsningstets lige omkring eller lige op til ægløsning. Resten af dagene vil være negative. Du vil have ægløsning 24-36 timer efter den FØRSTE positive test.
Hvis du har PCOS vil du muligvis se mange (3 eller flere) postive tests i løbet af din cyklus. Hos mange forårsager PCOS forhøjet LH-hormon, og det kan derfor være svært at tracke din ægløsning med LH-tests. Du kan med fordel tracke livmoderhalsslim og basal kropstemperatur i stedet.
Ægløsningstests kan aldrig bekræfte, at ægløsning har fundet sted. De indikerer udelukkende en stigning i LH-hormonet.
